Nachdem du mich kontaktiert hast und wir einen Termin vereinbart haben – entweder persönlich in meiner psychologischen Praxis in Tarifa oder online – arbeiten wir zusammen an dem Ziel, das du in der Therapie erreichen möchtest. Für mich ist jeder Mensch ein einzigartiges Wesen mit seiner eigenen Geschichte und individuellen Bedürfnissen. In den ersten Sitzungen überprüfen wir die relevantesten Ereignisse deines Lebens, wie du sie erlebst, um dein aktuelles Bedürfnis zu identifizieren. Wenn du nur ein bestimmtes Problem lösen möchtest, kann dies oft in kürzerer Zeit durch psychologische Hilfe oder Coaching erreicht werden. Wenn du jedoch an tieferen Aspekten deiner Persönlichkeit arbeiten und verstehen möchtest, warum du immer wieder auf die gleichen Probleme und wiederkehrenden Muster stößt, dann beginnst du einen tieferen Prozess der Psychotherapie.

In der Psychotherapie überprüfen wir deine Beziehungsmuster, Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz sowie vorhandene Familiendynamiken. In der unterstützenden Umgebung der Praxis kannst du verschiedene Empfindungen und Erfahrungen ausprobieren, um deine interne Beziehung zu dir selbst zu ändern. Der erste Schritt ist, sich bewusst zu werden, um dann einen neuen Weg zu entwickeln, der deinen Bedürfnissen entspricht.

Beim Coaching entwickeln wir Perspektiven und erarbeiten Lösungen, die Schritt für Schritt im täglichen Leben ausprobiert werden können. Dies kann dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und dein Selbstwertgefühl erhöhen, damit du gestärkt und unabhängig weitergehen kannst.

Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zur Entwicklung und Umsetzung deiner eigenen Lösungen zu begleiten, deine Autonomie zu stärken und dich auf wertschätzende und respektvolle Weise zu unterstützen.